FC2ブログ
 アプロスブログ
日本橋で通販化粧品会社を営む スタッフが綴るブログです。
201910<<123456789101112131415161718192021222324252627282930>>201912
腕立て伏せ☆
皆さま、こんにちは!ぴぎーですv(。・・。)

以前“マイブーム”としてご紹介した、
ジムのエクササイズ【ボディーコンバット】☆彡
月に2~3回ですが、今もハマり中です↑

大分動きにも慣れ、サマになってきた今日この頃。
つい先日も参加し、最後のクールダウンの時間。
いつもはストレッチがメインだったのですが
その日はストレッチを兼ねた『筋力トレーニング』。

体力と背筋には自信のある私ですが、
腕のチカラは・・・( ̄∇ ̄;)

そうこうしているうちに始まった「腕立てふせ」。
チラッと横を見ると、わりと年配の女性がムキムキ頑張っていました(Θ_Θ)
それならば・・・!
と開始してみたものの、5回でペタ。
もう一度頑張ってみたものの、今度は2回でペタ。

結局、後半はカエルのようにつぶれたまま(笑)
トレーニングの終わり時間を迎えました(*_ _)人

確かに引き締まった二の腕は素敵ですよね☆
やって悪いコトはないっ( ̄‥ ̄)☆
ということで↑
今後は筋力トレーニングもプラスすることにしました(*^▽^*)ノ
まずは連続10回を目標に頑張ります!

copyright © 2019 Powered By FC2ブログ allrights reserved.