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 アプロスブログ
日本橋で通販化粧品会社を営む スタッフが綴るブログです。
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1リットルのノルマ
こんにちはJollaです。

汗ばむ季節になってまいりましたね。
朝の通勤時にお水やお茶のペットボトルを
何本も購入している人を見かけるようになりました。

でもJollaは水分を摂るのが苦手で
気にしていないと1日水分を摂らないことも。
あまりノドの乾きを感じないのと、乾いたな~と思っても
飲まないでいられちゃうんですね。

でも人の体は一日に1リットルから1.5リットルの水分補給が
必要だそうで(これからの季節、大量に汗をかく人は2リットルだそうです)
当然Jollaにもその水分補給は必要なんですね。

なので机の上にドン!と1リットルのペットボトルを置いて
がんばって飲んでます。これが中々大変で、
まず時間内に飲みきれない(>_<)
帰り際に残っているのを一気飲みする感じです。
(気分的には水攻めに遭ってる感じです。)

私みたいに水分補給が苦手という人は少ないでしょうが、
血中の水分が少ないとドロドロ血になったり、
毒素が尿として出にくくなったりと、よいことは無いので
水分はキチンと摂ってくださいね。
でもあまり水分を摂りすぎても、
胃液が薄まりすぎて食欲がなくなるそうなのでほどほどに。

ちなみにしっとりした肌を作るためにも水分補給は大切ですよ。
外側からばかり保湿ケアをしても体の中の水分が不足してしまうと
やっぱり肌はしぼんでしまいます。
そういう意味でも水分補給って大切なんですよ。
自分に言い聞かせてます(笑)

夏の盛りには1日1.5リットル目標にするぞ!
(ビールなら問題ないんだけどな~^^;)
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