FC2ブログ
 アプロスブログ
日本橋で通販化粧品会社を営む スタッフが綴るブログです。
201911<<12345678910111213141516171819202122232425262728293031>>202001
「へっぽこ丸の(・-・*)ヌフフ♪なダイエット術!?」vol.3
"( ´ ▽ ` )ノ"ちわぁ!へっぽこ丸でございます。

猛暑が続きに、みょうちくりんな天気がしばしあって、

ヘンテコな夏ですが・・・皆さんお元気ですか~??

え~ ( ̄ο ̄)っと今回で「ヌフフ♪なダイエット術」もvol.3に

なりますが、1・2と試された方いかがですか~??

ナニナニ・・・(□。□-) フムフム、丹田に重心を置く感覚が

イマイチ分かりにくいですと!!

このへっぽこ丸がお答え致しましょう!!

( ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄∧ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄)えっへん!

おへそより下の側筋に力を入れるのがコツなんですが、

女性は8割がた胸式呼吸ですから、力を入れるコツなんて

分かり難いですよね、手っ取り早く丹田の側筋に力を

入れる方法は(@_@)/ずばり!・・・後ろに仰け反る!

そうすると勝手にお腹に中心点が出来るので力が

無意識にはいるんです。

これで丹田に重心を置くコツを掴んでみて下さい。

次週は「呼吸するだけでダイエットできる方法」

ではでは、マッタニィ~(^ー^)ノ~~Bye-Bye!
コメント
コメント
コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する
トラックバック
トラックバック URL
トラックバック
copyright © 2019 Powered By FC2ブログ allrights reserved.