(^o^)(o^ )(^ )( )( ^)( ^o)(^o^)ニャハハハ･･･((((((;_ _)ｾﾞｪｾﾞｪ～

(。・ω・)ノ゛ コンチャ♪ へっぽこ丸でございます！ぺこ <(＿ ＿)>

第一回目の「へっぽこ丸の(・-・*)ヌフフ♪なダイエット術!?」は

お試しいただけましたでしょうか？

一週間お試しいただけたなら、正中線（中心軸）を正すコツが

つかめてきたはず(￣ー￣;

っで、今回のダイエット術ですが、正中門の鍛錬方法でございます～ｗ

＜正中門ってなんぞな？正中線の元となっている点の部分です。

vol.1をご参照下ちぃ～<(_ _)>＞

普段の日常生活で自分の重心がどこにあるか考えた事ってありますか？

何気なくたって立っているとき、座っている時等の重心をまず探して下さい。

よくわからない場合は、上半身のどの部分に力が入っているか確認します。

そんな所はありませ～って方は・・・vol.1をとりあえずお試しくだされ！

ぺこ <(＿ ＿)>

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　重心を探せましたか～？

っで！この重心がなんぞやと言いますと、アナタの体で筋肉が

発達している箇所になりやすｗ

探せなかった人は、全身ダルンダルンの方ですので要注意!!

では本題です!!（前置き長すぎた～(￣□||||!!）

「丹田（おへその下）に重心を意識して

日常生活を送りましょう」

ただそれだけで、メタボ予防、キレイなウエストライン、脂肪燃焼率のアップに

なりますので、丹田に意識を置くったったこれだけですよ～(*TーT)bグッ!

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重心の意識を置くと自然に力が入るため筋肉の緩やかな緊張状態がおこるので

自然な筋肉の生成へとつながり脂肪燃焼しやすいウエストになるみたいです。

<(‥)> <(><;)> <(‥)> <(><;)> (腹筋運動)バリバリは疲れますし、

硬い不自然なゴツイ筋肉がついちゃいますのでご注意をｗ

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