FC2ブログ
 アプロスブログ
日本橋で通販化粧品会社を営む スタッフが綴るブログです。
200901<<12345678910111213141516171819202122232425262728>>200903
へっぽこ丸のダイエット術vol.11
greet

へっ君でございゃす(´・ω・`)ノ ♪

( ̄д ̄) エーっと今週はですね・・・何がいいですかの~?

前回二の腕やりましたことですし~ぃ・・・今回は足でも

いってみますかな(● ̄  ̄●)ボォ----・・・。


今回は太ももの痩せ方をご紹介いたします。

ズバリ簡単!!

股関節から下にかけて毎日ストレッチを30分するだけ!!

筋トレや過度のランニングは禁物!!

なぜなら筋肉ついちゃいますから。

使わない無駄な筋肉はつけずに

しなやかな締まった筋肉と、下半身の

代謝効率をアップさせることに限ります。


大半の方は、毎日ディスクワークのため

下半身への負荷がかかる事無く、過ごして

いる為、どーしても年を重ねる毎に下半身の

代謝率が下降してしまっているんです。

なもんで、下半身のストレッチを毎日欠かさず

おこなって、代謝率を上げるだけで以外に

脂肪って落ちるんですよ~w


ちなみに30分もストレッチをする理由は

それだけやらないと、体が反応してくれないんです。

実際に真面目に30分ストレッチをおこなってみれば

(^ー'*)bナルホドって感じるんです、ストレッチで

代謝率が向上して、そこそこに汗かくんです(;´▽`A``

くじけずに頑張れそうだって思った方は是非、実施

してみて下さいな。


see you again!(*^-')/~☆Bye-Bye♪
copyright © 2019 Powered By FC2ブログ allrights reserved.