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 アプロスブログ
日本橋で通販化粧品会社を営む スタッフが綴るブログです。
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へっぽこ丸のダイエット術Vol.9
"(    ´ ▽   `  )ノ"ちわぁ
へっ君でごぜぇ~やすヽ(^◇^*)/

先々週より健康診断対策「メタボ改善運動」を

ご紹介してまいりやしたが、皆さん効果の程は

いかがでごぜぇ~やすかな?

(□。□-) フムフム…こんな軟な運動では

「2月後の健康診断に間に合わない」と

まぁ~嘆かないでくだちぃ~。

そんな貴方に本日はとっておきの

エキスパート仕様を伝授させていあだきやす。

やり方は簡単↓↓こんな感じw

@@3

1.適度な負荷が腕とお腹にかかる程度で
 腕をちょっと曲げる

2.腕は動かさない

3.下腹部に重心を置く

4.下腹部を軸に腹筋の力のみで足を
 上図のように動かす。

1日100回毎日欠かさず行えばメタボなんてなんのその

っまやり始めは、生まれたての子羊のように

腕、胸筋、腹筋も、( ((-。-) ))ぷるぷる...ふるえるとは

思いますが、是非実践してみてくだちぃ~(*- -)(*_ _)ペコリ

かなりあっちこっちにききますぜぇ~ヽ(;´Д`)ノ

では~~~ヾ(○゜▽゜○) マッタネーン♪
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